- Тренировка основных групп мышц с использованием
разборной штанги.
- Урок высокой и средней интенсивности.
- Продолжительность 55 минут.
Силовые программы
Тренировки направлены на развитие силы и силовой выносливости, укрепление основных мышечных групп, повышают общий тонус организма и способствуют коррекции состава тела.